姜子牙钓鱼实为养身

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　　姜子牙大器晚成。年逾古稀，才华还未得以施展。他在商纣王朝做官时，因不满商纣王暴政，便弃官归隐，后听说周文王礼贤下士，尊重人才，便有意到渭水之滨(今宝鸡县溪乡钓鱼台)垂钓养志，期待文王寻访。

　　姜子牙钓鱼，与众不同，他不用诱饵，直钩垂钓，即所谓“姜太公钓鱼，愿者上钩”。日复一日、年复一年，终于，在他80岁那年，周文王访到了他，拜其为丞相。姜子牙辅佐周室安邦治国，励精图治，发展生产，兴兵伐纣，建立西周。

　　据史载，姜子牙80岁时被周文王起用，拜为丞相，享年97岁。说起姜子牙的高寿，不能不谈起他的垂钓养生。现代医学证明，姜子牙独特的垂钓爱好对他的养生健身至少有三点好处。

　　一是健身。江河之滨，草木葱绿，空气清新，令人心旷神怡，垂钓之际，坐立不动，松动筋骨，按摩脏腑，沐浴身躯，体增活力。现代医学还证明，垂钓的湖滨、溪畔、河旁空气中含有较多负氧离子，能提高人体免疫功能，而环境清幽也使人心旷神怡。长时间沐浴在大自然的怀抱，天人合一，有利于机体的新陈代谢，特别是有利于改善大脑和中枢神经系统的生态功能。

　　二是养性。姜子牙钓鱼不用饵，名为钓鱼，实为养性。观标聚神，细察涟漪，专心致志，眺远处之涛奔，闻近林之鸟鸣，心平气静，修养真性。普通人垂钓千方百计要多钓鱼，钓大鱼，而姜子牙却直钩无饵，静观鱼群绕钩而乐，一池清波，两岸翠柳，几声鸟鸣，大自然的清新陶冶着他的情志。

　　三是固志。姜子牙八十而不得志，不但不心灰意冷，依然以垂钓磨其性，固其志，温韬略，炼雄才，终有所得。难怪诗圣杜甫有“老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩”之佳句赞叹姜太公垂钓之举。姜子牙在垂钓中还磨炼了自己的毅力和耐性，使他养成了谋大业不求功名利禄的胸怀，从而以豁达、宽容、仁和迎来他的健康长寿。由于他心诚志坚，终被周文王重用，辅佐周文王建立周王朝。

　　从此，“姜太公钓鱼，愿者上钩”的故事流传千古，为后人赞叹。

　　资料摘自《古人谈养生》